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• 16:22, 12 August 2022 ZoraWillhite talk contribs created page Article Title (Created page with "<br> Les mouvements de poids corporel et le vélo lent sont d’excellents exercices d’échauffement qui augmentent La température du corps et des articulations. Consommez au moins 2g/kg de poids corporel et par jour de protéines pour conserver Un maximum de votre capital musculaire. Chaque séance doit inclure Un bref échauffement général avant les exercices de musculation puis se terminer par au moins quelques étirements. Les exercices de mobilité sont importa...")